Duygusal Yeme, Stres ve Hormonlar: Bilim Ne Söylüyor?
Duygusal Yeme Nedir? Duygusal yeme, fiziksel açlıktan ziyade stres, üzüntü, sıkıntı ya da yalnızlık gibi duygusal durumlara yanıt olarak yemek yeme davranışıdır. Bu durumda kişi, vücudunun enerji ihtiyacından çok duygusal rahatlama amacıyla yiyeceklere yönelir. Dolayısıyla, bu davranış genellikle kısa süreli bir rahatlama sağlar. Özellikle çikolata, tatlı veya yüksek yağlı atıştırmalıklar bu dönemde en çok tercih…